如果感觉不对，需要检查一下是否抑郁了，或者有双向情感障碍，就去医院的精神科或者精神卫生中心，先做检查。
如果确诊了，精神科的医生可能会建议吃药，开药，这是在医院看此类病症的常规操作，因为现在的药物种类比较多，所以刚开始吃药的阶段，需小剂量试吃，然后根据效果来做调整，吃药还是有效的，所以不用太担心。
简单粗暴的说，吃药是对身体的调整，心理咨询是对心理的调整。
有的精神卫生中心也有心理咨询室，有的精神科医生也会推荐，有一说一，吃药加心理咨询，花费肯定就高了，但是吃药加心理咨询也最优解。
做心理咨询，其实也要找对的人，要找有相关经验的，也要看看咨询师的资历和风格，和病患匹配与否。
做心理咨询，也是要看心理问题的程度的，会对严重程度划等级，这方面的病症，问题是属于比较严重的，要做心理咨询，比较适合做长程的，做短程，甚至只做几次，效果不明显，更不会持久，所以有的心理咨询师会建议做长程咨询。
我做为心理咨询师，家人也有得抑郁的，最后想说，得这些精神疾病，也没有什么可羞耻的，这些疾病和身体的疾病一样，都是会对生理和心理产生症状和影响，积极面对，积极治疗，会好起来的。
对病患的家属来说，你可能也被惊吓到，但是你的爱，你的陪伴和包容，胜过吃药和心理咨询，爱他，理解他，不知道做什么，就问他自己，你想要什么？你愿意配合他，这些就是对患者的最大支持！
