從一個牙醫的角度看，電動牙刷和水牙線（沖牙器）有必要嗎？

關於沖牙器的潛在危害，大家是不是都忽視了這一點？不正確的使用沖牙器是有可能導致牙齦萎縮的。

首先，關於牙醫是否建議使用沖牙器，我想這已經是眾所周知的事實了。術業有專攻，回答裏面的牙醫們大多數都是支持的，因為沖牙器（水牙線）確實在口腔清潔方面有其獨特的優勢。

但話說回來，沖牙器就真的完美無缺嗎？它到底有哪些潛在的危害呢？我覺得這個問題值得深入探討。

我得先糾正一下， 沖牙器並不是所有人都需要或應該使用的產品 ，它更像是一種「懶癌稅」。對於那些不會使用牙線、有牙周疾病、對牙線有偏見、懶得用牙線，或者在正畸帶牙套想預防蛀牙等口腔疾病的人群來說，沖牙器可能是一個不錯的選擇。

但問題在於，如果不當使用沖牙器，它可能會帶來一些負面影響,例如使用過度可能導致牙齒表面受損，長期使用不當甚至可能引起牙齦萎縮等口腔問題。

所以沖牙器並非所有人都需要使用。在使用前，我們要充分了解自己的口腔狀況和需求，並遵循正確的使用方法。只有這樣我們才能確保沖牙器真正為我們帶來口腔健康的益處。

在接下來的內容中，我會說明沖牙器的危害、沖牙器有沒有必要用以及測評了10款沖牙器，希望透過這些實測數據和分析提供一些建議、沖牙器什麽牌子好用、什麽沖牙器推薦。

2款測評還不錯的：

第一款測評效能好的：奇異鳥c1沖牙器

奇異鳥在早期是給蘋果做代工的制造商，是全球52家的其中一家有MFI授權的，並且還是手機行業雙卡雙待的開創者， 它們每年都會花費10%的經費投入到研發用材上，研發團隊更是聘請了7位高級工程師（2位結構設計師、3位工業設計師、2位軟硬件工程師），來做沖牙器、電動牙刷這種小產品，已經做了10多年。

1. 脈沖頻率在1200-1800次，采用萬轉高速電機，每分鐘高達10000次/min ，為水泵提供動力，搭配 3s漸強出水和智能穩壓芯片 ，人群相容性高，好上手沖牙有力。

2.有4種功能模式（敏感/標準/強勁/滅菌），滅菌模式打造UVC 紫外線滅菌系統，持證上崗， 滅菌率高達99.99%，讓長期封閉潮濕水箱，不易細菌滋生，二次感染口腔！

3.機身內水泵是獨立工廠自產研發升級到了 第六代專利水泵 ，相比於普通水泵， 減少了64.9%的損耗 並且聲音只有70D B，其他都在75DB以上！ 出水頻率更加穩定不傷牙不容易漏水。

4. 210ml的大水箱 ，但大小跟iPhone11差不多，滿足了大家想要便攜又想要水箱大，一次加水就能把口腔沖幹凈的需求。

5.有 7天免費試用退換，2年質素保證。

第二款測評效能好的：潔碧gs5

這個沖牙器是國外大牌，品質很好，但價格不便宜。用過沖牙器的人應該都知道這個牌子。如果你追求品質，不介意花點錢，可以考慮。

1. 這款沖牙器采用1200-1400次/分鐘的高頻脈沖水流 ， 有兩種模式 ，利用高壓水柱來清潔牙齒。清潔沖擊力很強，就像洗車時用的高壓噴槍一樣。

2. 這款沖牙器用了Al智能芯片調節，水壓範圍在100psi之內， 出水不會忽大忽小。

3.這款沖牙器的體積比較大， 水箱容量有150ml ，放在包裏會占不少地方，不太適合帶出門。如果你打算在家使用，這款沖牙器會是個不錯的選擇。

一、長期使用沖牙器可能會有什麽危害？

1.忽視水箱清潔可能引發口腔感染

除了使用方式外，水箱的清潔也很重要，由於沖牙器常常放在潮濕的環境中，如果不及時清潔水箱，就容易滋生細菌和黴菌。這些細菌和黴菌可能會隨著水流進入口腔，引發口腔感染、牙周炎等問題。

所以我建議大家在使用完沖牙器後，一定要及時清潔水箱。可以用自來水沖洗水箱內部和噴嘴，確保沒有殘留物。同時，也要定期對水箱進行各個部份全方面清潔，避免細菌和黴菌的滋生。

二、沖牙器選購要點+十款測評

1.清潔效果測試

清潔能力無疑是沖牙器最為核心的功能。其效果主要取決於 水流頻率、噴水模式以及水流的粗細程度 。這些因素共同決定了沖牙器能否深入牙縫，有效清除食物殘渣。

1. 沖牙器的沖擊力測評

清潔力測評方法：

為了更直觀地展示各款沖牙器的清潔能力，我們使用了牙齒模型，並塗抹巧克力粉和蠔油以模擬口腔內的食物殘渣。在相同的條件下，使用每款沖牙器的最大檔位對牙模進行沖洗。

清潔力測試結果：

清潔效果五星：潔碧|奇異鳥

清潔效果四星：直立款羅曼W3|飛利浦hx3331|usmile|舒客M4|便攜羅曼mini8

從這次評測中，我們可以看到，我所挑選到的有品牌保證的沖牙器基本上都擁有良好的清潔效果，能夠將牙齒清潔得比較幹凈，只是清潔的時間有差距。

（2）沖牙器的水線情況對比

水線、出水穩定性和聚焦情況能反映出水泵質素和出水口設計的好壞：

2.護齦效果測試

護齦能力對於沖牙器來說同樣至關重要。特別是對於牙齒敏感、易出血的人群來說，選擇一款具有出色護齦能力的沖牙器顯得尤為重要。

護齦能力主要取決於這三點：沖牙器的檔位、水壓範圍以及是否具備3秒漸強出水功能。

檔位越多，越能適應不同的口腔狀況，檔位的調節會透過調整和最佳化脈沖頻率、出水力度等核心參數來適應口腔情況。至少包括清潔模式和敏感模式，才能滿足於我們日常的清潔需求。

合適的水壓範圍則能確保沖牙過程中既不會傷害牙齦，又能達到理想的清潔效果，控壓系統的壓力範圍越大越好，這樣適配性就越強，影響護牙力的因素還有： 脈沖頻率的穩定性、出水的均衡性、模式等。

用沖牙器時，如果水一下子沖出來特別猛，很容易沖傷牙齦，用久了牙齦可能會出血。但是那種水流可以慢慢變強的沖牙器就很好，一開始水流輕輕的，然後慢慢變大，這樣沖牙既幹凈又不會傷到牙齦，出血的情況也就少了。

護齦能力測評方法：

為了測試各款沖牙器的護齦能力，我們使用了果凍作為模擬牙齦，觀察在不同沖牙器的作用下的破損程度。

測試結果：

清潔效果五星：倍至、奇異鳥

清潔效果四星：飛利浦hx3331、羅曼便攜款mini8、松下

3.重力球吸水情況測評

重力球設計很重要，它能夠實作360度沖牙出水，使得無論使用何種姿勢，都能方便地進行沖牙操作。同時，重力球還能在一定程度上避免水箱發黴發臭的問題，因為 它能夠確保水箱內的水被完全吸出，減少水箱內殘留水的量，從而保持水箱的幹燥和清潔。

下面是這10款的重力球對比：

簡單說，羅曼和飛利浦的沖牙器在用完水後容易留下一些沒噴完的水，其他幾款沖牙器也有類似問題。不過，小米和奇異鳥的沖牙器設計得很聰明，用了重力球，所以基本上不會留下沒噴完的水。

4.水箱容量情況對比

水箱容量的大小直接影響到沖牙器的使用體驗。水箱容量過小，需要頻繁加水；而水箱容量過大，則可能導致使用不便。因此，選擇合適的水箱容量至關重要。

下面是這10款的水箱容量圖：

經過我的評測，我發現每款沖牙器的水箱大小都不一樣。雖然那種直立的沖牙器看起來很大，但水箱容量不一定就比小的多。比如舒客沖牙器，它的水箱就有250ml那麽大。而那些小巧便攜的沖牙器，比如奇異鳥水箱也有210ml（圖片打錯字了）。所以選沖牙器時，要看你的實際需要來選，選適合自己的才是最好的。

三、沖牙器總結推薦

1.奇異鳥沖牙器c1

奇異鳥在早期是給蘋果做代工的制造商，是全球52家的其中一家有MFI授權的，並且還是手機行業雙卡雙待的開創者，在技術起點上，奇異鳥就有研發上的優勢了。

像沖牙器這種小家電，產品的研發無非就是請行業技術師做產品，像核心部件電機、水泵都是去外采節省成本的，而奇異鳥沖牙器的研發就不一般了， 它們每年都會花費10%的經費投入到研發用材上，研發團隊更是聘請了7位高級工程師（2位結構設計師、3位工業設計師、2位軟硬件工程師），來做沖牙器、電動牙刷這種小產品，已經做了10多年。

它無論是沖牙器還是電動牙刷，它們的核心部件就是 自產研發，自己的實驗室研發，自己的工廠生產，不走代工廠的套路。 好處就是品控更好，確保產品的質素和效能符合標準，將成本控制在理想範圍內，從而實作盈利和可持續發展。

我因為正畸在後槽牙那塊戴了牙套，這部份牙齒就變得比較敏感，但這個沖牙器真的很好用，它能把我的牙齒沖得特別幹凈，整個口腔清潔下來差不多半分鐘就搞定了，用的時候一點也不覺得刺痛。

我之前買的沖牙器，有一天忘了把水箱拆開晾幹，結果隔了一天發現水箱壁上有一些白色的臟東西，像是發黴了。後來我在網上一查，發現好多人也遇到了這個問題，都在說沖牙器容易發黴，水箱真的要經常清洗。

奇異鳥這款還有一個 滅菌模式，可以給噴嘴和水箱殺菌， 可以有效防止水箱成為「細菌的培養皿」，避免細菌的大量滋生，就你平時比較忙或者忘記洗沖牙器，就可以開啟這個滅菌功能殺菌，簡單來說就是可以彌補你沒有做到位、偷懶的情況，多了一個使用沖牙器的保護屏障。

而且它比你手動的清潔更加高效，裏面是 搭載了UVC紫外線滅菌系統，經過專業結構檢驗，大腸桿菌消殺率高達99.99% ， 水箱也可以拆開清潔，防止細菌滋生對口腔造成二次感染。

它的原理是透過 uvc紫外線的照射，破壞及改變微生物的DNA(去氧核糖核酸)結構，使細菌當即死亡或不能繁殖後代，達到殺菌的目的。

市面上其他滅菌沖牙器， 紫外線波長在240~255nm，而奇異鳥的波長可以做到272mm ,前面我也說了，這是因為奇異鳥有生產研發實驗室，還是國內口腔護理大品牌的技術顧問， 人家滅菌這塊是采用透光度更高的石英玻璃，其他的因為技術不到位，可能會采用普通的玻璃，雖然也是有紫外線，但是會削弱紫外線，減弱殺菌效果！

水箱設計也有 兩個很方便的註水口 ，清洗完就可以快速晾幹。水箱可以伸縮，大小和手機差不多，可以放在口袋裏帶到公司或吃飯都很方便。 容量有210ml ，加一次水就足夠沖完牙，不用來回加水。

而且這個沖牙器為了不傷到牙齒，特別設計了3秒逐漸增強的水壓功能，這樣就不會突然沖得太強導致牙齦出血。而且它還有智能穩壓芯片，出水不會忽大忽小。

2.倍至A30

顏值黨可以入！沖牙器機身就可愛小巧，顏色有很多選擇而且水箱可以個性客製圖案，顏值不翻車。適合女生使用。

清潔能力雖然不算突出但也合格，電機使用的是普通泵體，質素還可以， 噴嘴很有意思采用的是渦旋噴頭，噴出來的水分子是呈渦旋運動，可以卷走齒縫和齦下的殘渣。

脈沖頻率官網沒太詳細介紹，我自己使用起來清潔效果還可以，大概兩分鐘左右，除了一些很緊密的牙縫，其他都可以清潔到了。

這一款模式有 3種（柔和/標準/勁爽）+3種噴嘴（標準/柔凈/正畸） ，跟其他沖牙器都差不多，可以滿足日常清潔需要。

倍至的水箱容量在125ml ，和手機差不多大小，帶出去很方便，放在口袋裏面可以直接帶出來，因為是伸縮水箱設計，在外面也可以裝三次水沖完牙，日常使用起來勤快就行。

它的水箱是可以圖案客製的，這是它家的特點，自己搭配圖案可可愛愛，自己帶出去還有個性，同款不同樣。

質保期也有一年，品牌比較大，如果你是喜歡顏值，對清潔效果要求不是太高，水箱容量覺得也沒有什麽問題，可以放心選購。

3.潔碧gs5

潔碧這個品牌在沖牙器領域還是有一些口碑的，說到清潔能力，它就是這款產品的最大亮點。 而且這個產品的質素比較好，如果你預算在500左右，可以選。

這款清潔效果比較好。它采用了第五代脈沖水流技術，使得水壓更加穩定，使用壽命更長。如果你追求知名品牌且口腔健康狀況良好，可以用，不過使用久了會容易刺激到牙齦，導致牙齦出血的情況，要隔幾天使用。

機身內搭配了 Al智能芯片調節，水壓範圍在45—75psipsi，可以精準控壓水流，但有時候使用久了出水會忽大忽小的。

唯一的不足是我用了一個月，感覺使用起來還不太適應，如果你口腔比較健康，使用起來應該會好一點。

這款沖牙器有 兩個模式（柔和和強勁），還有四個噴嘴（標準*2/牙菌斑/正畸） ，噴嘴數量比較多，沒有專門針對敏感人群的噴嘴。

這款沖牙器是直立式設計，體積挺大，拿著很重，只適合在家用，不好拿在外面，水箱容量有150ml ，，得加二次水完成沖牙，才能把牙清潔幹凈，有一年的質保。

水箱的設計是可拆卸式的V型結構 ，水箱可以拆下來清洗，但需要額外表刷杯子的工具，才能深入清潔。