先說結果，建議題主可以試試止鼾枕。
有次朋友來找我玩，第二天卻頂著黑眼圈向我抱怨：「大哥呀，你呼嚕打得也太驚天動地了吧，吵得我一晚上都沒睡著！」
最近這兩年不知道怎麽回事，我打鼾的情況越來越嚴重，平時自己睡著也不太能察覺出來，只是經常會出現突然呼吸暫停被驚醒的情況，導致睡眠品質很差。朋友勸我趕緊去醫院檢查下，不要覺得是小問題就不當回事，不及時幹預的話會更嚴重。
我偷偷查了下打鼾嚴重的危害，這種睡眠呼吸暫停可誘發多種並行癥，嚇得我趕緊去掛號了耳鼻喉科。醫生說我一直有咽炎，加上身體肥胖導致呼吸道軟組織肥大才引起的打鼾問題，目前建議我加強鍛煉減肥，飲食清淡少熬夜，慢慢去調整看看情況。
我嘗試不少網上說的「偏方」，什麽止鼾貼、鼻夾、墊高枕頭、止鼾噴霧都不管用，平時睡覺時盡量側臥，但胳膊容易被壓麻，不知道什麽時候就換成平躺姿勢鼾聲四起。最後還是一次聚餐時聽朋友介紹的添眠智慧止鼾枕，打鼾的情況才有了改善，睡眠品質也有了好轉。
一、為什麽很多人會出現打鼾？
在具體介紹添眠智慧止鼾枕功能之前，大家有必要了解一下關於為什麽會出現打鼾問題，打鼾是由於什麽原因引起的？為何有的人之前不打鼾後來開始打鼾了？
打鼾的原因可能包括生理因素、睡姿不當、體重問題、鼻咽部問題等多種因素。
其一，隨著年齡的增長，咽肌等部位的肌肉會逐漸松弛，導致氣道狹窄，這是老年人打鼾的一個主要原因。此外，身體的構造也會影響打鼾，比如鼻腔和口腔結構的不同也可能導致打鼾。
其二，體重問題也是導致打鼾的一個重要因素。肥胖者由於咽喉部位的脂肪堆積，可能會使得上呼吸道變窄，從而引發打鼾。我就是肥胖引起的打鼾，每天睡覺都避免不了打鼾問題，還經常被自己的呼吸給憋醒。
再者，一些生活習慣也可能引發打鼾。如果飲酒或服用鎮靜藥物會使維持呼吸道張力的肌肉過於松弛，呼吸道更容易塌陷，增加打鼾的風險。另外，吸煙和飲酒很容易引起上氣道炎癥，導致呼吸道水腫引起氣道狹窄引發打鼾，當然平時仰臥位睡眠也更容易打鼾。
此外，一些身體疾病也可能引發打鼾，如甲狀腺功能低下和肢端肥大癥等，咽喉反流上縱隔腫物，影響氣道結構或神經功能。
總的來說，打鼾原因可能涉及到生理、生活習慣、身體狀況等多個方面，如果出現持續打鼾的問題，一定要引起重視。不然的話，影響睡眠品質事小，如果因呼吸暫停症候群（OSA）導致身體缺氧，從而引發高血壓、心臟病等心血管疾病，問題就變得嚴重了（我可不是危言聳聽哈，千萬要註意！）
二、添眠智慧止鼾枕是不是智商稅？
其實在選擇添眠智慧止鼾枕之前，我確實用了很多智商稅的物件，什麽止鼾貼、噴霧、鼻夾都嘗試了一遍了，結果啥兒用都沒有。
但添眠智慧止鼾枕完全不一樣，它是無依賴性、非侵入式進行幹預，算是比較安全、有效的止鼾方式。我用了兩三天效果還是非常明顯的，沒有再被呼吸不暢憋醒，基本上能安心睡個囫圇覺。
關於外觀和材質展示
拆箱後可以看到裏面放置的有枕頭、電源、控制盒及說明書，枕頭僅看外觀的話與平時普通枕頭並沒有什麽區別，尺寸大小、高度都差不多，關鍵的區別在於它有額外的電源及控制盒配件。
枕頭拿在手裏，給我的第一感覺就是柔軟親膚。枕芯用的天然乳膠，舒適度特別好且回彈力很不錯，不用擔心使用時間過長枕芯會塌陷下去，可以提供足夠的支撐度。
而且上面帶有蜂窩孔洞，透氣性特別好，即使是夏天用也不會覺得悶熱，能很好地預防細菌滋生及發黴。
外面的枕套可進行拆卸，采用的是軟綿的面層面料，還填充了一層絲絨纖維，增加了蓬松柔軟的手感，洗的時候直接拆掉就可以機洗。
不過缺點是，白色枕套不耐臟，像我這種大油頭根本用不了兩天就臟了，還是需要自己再套個枕套更方便。提醒一點哈，枕套一定要選擇寬松的，不然可能會影響枕頭的運動工作狀態。
內部還藏有6組柔性氣囊及6片位置傳感器，它能根據檢測到的打鼾聲音進行氣囊的充氣和放氣來精準調節頭部姿勢；雖然枕頭是在通電狀態下工作的，但枕頭本身並不帶電，它與控制盒是分離設計，這樣的安全防護做得非常到位，睡眠狀態下可以放心使用。
枕頭是根據人體工學設計的，能緊密貼合頸部曲線，高度也是恰到好處，對頸部、頭部的支撐效果很不錯，忙碌了一天的壓力和疲憊在睡眠時能得到更好地釋放。
添眠智慧止鼾枕的工作原理
添眠智慧止鼾枕主要是透過傳感器檢測打鼾聲音，然後透過內建的氣囊調整枕頭的高度和角度，從而改變睡眠者的頭部位置，使呼吸道保持暢通，減少打鼾的發生。
具體來講，當智慧添眠止鼾枕MEMS聲紋傳感器檢測到打鼾聲音時，它會立即啟動氣囊調整系統。氣囊會根據打鼾的聲音大小和頻率，自動調整枕頭的高度和角度，對睡眠者的頭部仰躺姿態進行精準調整，從而開啟呼吸道，減少呼吸道的阻力，使呼吸更加順暢。
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整個過程是輕緩進行的，5重降噪控制盒將執行的聲音在35dB以下，完全不會打擾到睡眠者的休息，非常的貼心。
同時，添眠智慧止鼾枕還配備了APP監測，使用者可以透過手機 APP 檢視睡眠報告及每日打鼾數據、止鼾幹預時長，這樣就能更詳細了解個人打鼾的改善情況，逐漸提升睡眠品質。
我堅持使用了一周的時間，從APP數據上看到自己打鼾的效果確實得到了改善，而且之前早上醒來口幹舌燥特別嚴重，現在基本上沒有這種狀況了，整個腦袋好像也變得輕松了，更有精神狀態了。
三、總結
睡眠品質是身體狀態的重要衡量指標，長期打鼾人群不僅影響個人的身體健康，對家人朋友來說也是一種「折磨」。如果你嘗試了很多止鼾辦法都不管用，不妨試試這款添眠智慧止鼾枕。
它完全是無依賴、非侵入式的智慧止鼾幹預，睡眠過程中去改善打鼾問題，使用起來完全沒有任何心理負擔。在品質及安全方面也有保障，添眠智慧止鼾枕透過了中、美、德3國發明專利，同時經過了海德堡大學臨床研究驗證的產品，可以放心大膽的使用~
