在實際體驗中，人體工學椅最影響健康的就是它對身體各個部位的支撐，人體工學椅的 核心支撐在腰背和臀部 ，就是久坐最容易出問題的2個部位。
對腰背支撐來說 ，人體工學椅的核心是提供健康的支撐，人體的正常脊椎狀態是有一定生理彎曲的：
正常的人體工學椅，應該在椅背有弧度設計，而大部份辦公椅是沒有弧度設計的，不具備生理曲度支撐的條件，所以坐辦公椅久坐辦公，很容易出現 駝背、腰肌勞損、腰間盤突出、頸椎病等，而人體工學椅的這種合適的支撐，可以有效避免這類疾病。
除了對脊椎的支撐之外，最明顯的感受是 坐感變舒適了 ，普通的椅子，全身的壓力都集中在坐骨結節這一塊，所以就會出現稍微坐久一點屁股就感覺痛的情況出現：
如果長久坐著這樣的椅子，就會出現我前文說的屁股痛，然後有意識的以一種 {\color{red}{扭曲的姿勢}} 左右屁股輪流分擔身體壓力，久而久之，就有可能 形成脊柱側彎：
而人體工學椅的坐墊通常是經過分壓設計的，達到的效果就是，讓你的整個屁股沒有一塊地方有明顯的承重，均勻分攤壓力，所以坐人體工學椅屁股會感到舒服.
