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有什麽戒煙的好辦法嗎?

2021-09-24健康

首先恭喜你戒煙成功,為你點贊,吸煙一日,戒煙一輩子,希望你繼續保持,拒絕香煙的誘惑。

其次, 正是因為你曾經是「煙民」,我相信你更能體會尼古丁的可怕之處。 當身體的尼古丁降低到一定程度之後,「煙民」就會出現一系列戒斷癥狀,急需透過吸煙來補充尼古丁。所以我建議, 可以多一些耐心和多給對方一些鼓勵, 我有幾個方法,也許會對你有幫助!

一、別去以成功者的姿態說教他

老子【道德經】裏面有句話很經典:「是以聖人處無為之事,行不言之教」。其實誰都不喜歡別人以一種成功者的姿態來說自己,所以,雖然你成功戒煙了,但是個人建議,別去教他,也別去說他。用行動改變他,有意無意的讓他看到你戒煙後的精神狀態,牙齒,皮膚,包括嘴裏的味道等等的變化,讓他自己去看到你倆的差別,用實際行動引導他,你將功德無量,對你也是一種挑戰和鍛煉,以後在教導小孩方面,你都可以用這樣的方法。

二、多帶他去禁煙場合

多帶他去禁煙的場合,檔次高一點的西餐廳等等,讓他知道,其實很多正規的場合,都是沒有人吸煙的,也討厭煙味。這個方法,個人覺得特別好,因為