「少量喝酒有益」，這樣的觀點是完全錯誤的。
2018年，醫學頂尖雜誌柳葉刀的一項調查顯示，在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中，喝酒直接導致了280萬人死亡，是第7大致死、致殘因素。在中國， 每年有70萬人因酒喪命 。
2021年8月31日，國際頂尖醫學雜誌【內科醫學年鑒】的一項研究發現，僅僅飲用1杯葡萄糖酒，就會迅速、 顯著增加飲酒者的房顫風險 。
這項招募了100名、平均年齡64歲的房顫患者，是在嚴格的醫學監督下進行測試的。他們的結論是：4小時前喝過1杯酒者，發生房顫風險增加2倍；喝過2杯或者2杯以上者，發生房顫的風險增加3倍以上。
2020年，美國臨床腫瘤學會（ASCO）也發表了研究，提出 飲酒增加癌癥發生的風險 。研究指出，全球5.5%的癌癥發病和5.8%癌癥死亡由酒精引起，喝酒導致但不局限於口腔癌、乳癌、腸癌、肝癌、食道癌、胰臟癌和胃癌。
不過，有些人對此卻不以為然。他們也提出了自己的觀點：有人煙酒不沾中年去世，有人一輩子喝酒活到90歲。
這樣的情況當然存在，但從概率的角度看這是少數。
2013年，浙江省中醫藥協會啟動了一項研究，采集浙江省255位百歲老人的數據，從飲酒抽煙的情況看，百歲老人中不吸煙的人占據83%，不吸煙也不喝酒的人占比73%。
江蘇省也有一項調查證實，93%的百歲老人現在不吸煙，81.5%百歲老人從不吸煙。現在經常喝酒的百歲老人僅僅只占14%，過去經常喝酒的百歲老人僅僅只有23%。
這說明什麽？一輩子不吸煙、不喝酒的人將會更加長壽，或者說長壽的概率更大。
飲酒的情況非常有代表性，即使身邊有一些飲酒長壽者的例子也不能說明什麽。一個人是否長壽還與許多因素有關，如遺傳基因、飲食、運動、睡眠情況、壓力等等。
但有一點可以肯定： 飲酒者長壽的概率小於不喝酒者 。
事實上有大量的臨床研究說明了飲酒的危害，包括：
導致癌癥
這包括但不限於口腔癌、喉癌、食道癌、胰臟癌、肝癌、乳癌、胃癌、腸癌等。
幹擾很多物質的吸收和代謝
酒精可以降低葉酸、維生素B6和鋅的吸收，這些都是人體必須的營養物質。酒精還能促進有毒金屬鎘的吸收，而鎘對於組織細胞具有毒害作用。
加大血壓升高、冠心病的風險
飲酒會造成血壓升高，使得降壓治療變得無效，同時飲酒會誘發血管內皮損傷，增加冠心病的風險。
導致肝臟損害，誘發脂肪肝
大量飲酒可以導致脂肪肝，而酒精性的脂肪肝會帶來肝硬化和肝癌的風險。
總之，飲酒對健康有害無益，哪怕只是少量飲酒。
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